练着练着自己不停开心笑了，前几天都是偷懒通过想象来练习， 果然还是不能偷懒，看着镜子越看越开心，我越来越接纳自己。❤️

一、具体改变： 1.从死气沉沉变得能够感知身边一切幸福的事情。 2.早起的时候天气很昏沉，整个人的状态是很麻木的。 3.打坐拉伸的静态听着第1张...

✍首先声明哈，以下所有的观点仅代表我个人的一些经验分享，不保证每个人都适用。（以下纯属口头小记，整理排版还需大神助攻），照片也是随便翻的几张手机...