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Vanessa小陈yogi
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【小团课】椅子瑜伽开课啦……
椅子瑜伽就是借助辅助工具—瑜伽椅来进行练习。通过椅子对身体的支撑,在保证顺位的同时,减轻进入体式练习的负担,是一种非常温和却有效的瑜伽形式。
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