上个月许愿运动健走150公里，我达标了！这个月，我的目标要超越上个月的自己！ 别去挑战喜欢登山、跑步、游泳的人，他们的耐力与坚韧的意志你鬥不过，...

鼻涕流了一个晚上，我整天奋力的喝柠檬水，终于感觉体力恢复了不少！ 趁还没下雨前，我继续每日必须坚持的事情－运动。今日六公里的跑步➕健走➕散步，耗...

上週與夥伴共讀作者來自Facebook COO，Sheryl Sandberg，書寫的”Option B”這本書，其中有一個小動作就是每天寫下三...