2019年已经接近尾声，在这里想总结下自己2019年成就事件。 1.带着妈妈姥姥姥爷去了南京看亲戚，去了上海看大城市，做了飞机和动车。并且是我全...

1.处理情绪 当觉察到自己有不好的情绪需要化解的时候，会习惯性的记录下来。简单介绍事件整个过程、我当时的想法、为什么会引发我的坏情绪、我的什么信...

本月记录成就事件90左右条（大多数都为能让自己觉得幸福、有成就的事），其中比较重点的成就事件有： 1.学会如何排版公众号文章（编辑器的使用），发...

大年初一，在家看了电影《狗十三》，没想到给了我一点儿惊喜。 和我一样在初中的时候丢失了一只非常可爱的狗——英卡，心痛了很久才放下。整部电影中可以...

20190118 「永澄说成长」之如何持续高效能成长1 1.「为什么很多人不愿意持续高效能成长」 其中有一个原因是投入产出比低，我的理解是：投入...

这个月的月计划制定失败了，原因是我发现我背负了很多2018年未完成的事项，还未放下，所以我无法集中精力关注于当下本月的目标，所以在制定2019年...

打通主客观世界的关键叫：行动。 主观的想法（永恒）通过行动可以落地，而真正的行动落地到了每分每秒（时间）之中。很多伙伴可能关注在想清楚、弄明白之...

我能够联想到的认知层次模型中的内容： 道： 1.第一性原理、基石假设、三观体系 （信念）1% 2.学科体系（心理学、教练技术） 3.关键概念 （...