1 每天坚持运动，跑步或者快走，如果实在没时间的话，在家里走动的时候请踮起脚尖。 2 注意防晒，已经坚持半年了出门就涂防晒霜，太阳大的时候就戴帽子或者打伞，白了很多。 3 尽...
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坚持下去就会变美，变美之后的人生就像开挂
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穿搭 | 看微胖星人怎样成功逆袭！有句话说微胖才是最好的身材，我曾经很不同意，我自己从小到大就是典型的微胖星人，而且还是婴儿肥！ 为此我启动过无数次减肥计划，均以失败告终！ 为什么我曾经很反对“微胖是不错的身...
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29岁零100天，我的人生才刚开始！<br>早起5点 | 阅读 | 运动<br>TED | 书籍 | 复盘<br>知行合一<br>
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西红柿鸡蛋炒面的简单做法，可以帮你在吃饭上节省很多时间西红柿鸡蛋炒面，是我每次一个人在家的时候最愿意吃的，它既省时间、做法简单，又经济实惠有营养，简直是一个人独处的标配。 可以把省下来的时间看看书，追追剧，不亦乐乎。一起学习一下...
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夏季怎么瘦，快进来看看轻断食 减肥法，不进减肥，还可以长寿昨天在图书馆无意间看了《英语世界》这本书，里面有一篇文章叫“吃一天饿一天的减肥方法”，对我来说，深受启发。 轻断食是有理论根据的，是美国NIA(国家老龄研究机构)科学...
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抑郁症，毁灭了我，却又成就了我【说在前面】： 为前段日子不负责任的言行， 道歉。 望广大读者切莫效仿。 没有意识到个人的行为， 会影响大众的判断。（说白了，就是没有意识到原来自己竟然还是有点影响力的） 特...
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你走了那么远的路，一定吃了不少苦吧文|郑小喵 三年前，因为一个电台，去读一本书，因为一本书，我喜欢上了一个人。 “愿有人陪你一起颠沛流离，如果没有，愿你成为自己的太阳。” 一路走来，碰过壁，撞过墙，每到低迷的...
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越是喜欢独处的人越优秀文/张西影 “人的一生不论干什么，你必须迫使自己熟练掌握一门技能。”这是我在理发店理发时，一位理发师小哥的感言。 他说：“我不怕去流浪，我到哪里都可以混饭吃，并且会有很多的女...
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五一出游不想去人挤人？这些小众的不为众人知的地方真是美到哭每次假期你美美哒踏上旅途 想着也来一次诗与远方 然而我们的国情决定了 我们是人口大国！ 去北京吧 去一睹我国历史古城 雄厚英姿 然而天安门是酱紫的 去丽江古城 那里有我要的风...
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