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健身小科普之怎样减掉最后一丝赘肉
1，远离糖和淀粉 你的饮食中必须远离富含精制的糖和淀粉的食物，这样不仅仅是能帮助你快速减掉几磅的多余脂肪和几寸的腰上赘肉，当你补充碳水化合物像苏达饼、糖果或者甜甜圈时，你的身...
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健康减肥：减肥可以吃蛋糕代替正餐吗
今天和大家分享的话题是，为什么减肥期间不能把蛋糕代替正常的饭呢？前面讲了不少关于这辆差对于减肥的意义的话题。今天和大家聊一聊关于蛋糕的话题，有人说一份蛋糕和一顿饭的热量也差不...
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让你我脱胎换骨的30个好习惯今天小来舞花分享了让你我脱胎换骨的30个好习惯，请耐心看完喏： 1、不刷朋友圈、抖音。每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。 2、吃饭时，不看任何电子屏幕（...
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《书都不会读，你还想成功》笔记第一次阅读盗版书，就像缺墨的复印件，页数码都看不清。很有意思，我一天竟然看完了这本书，趁热打铁有想法记下来。 一、我收获了什么？ 阅读不能够直接改变命运，读书不仅仅是用...
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