总结解密何为幸福 1从语言开始行动，觉察我们的能量和需要模式。 2不要自我评判，要学会自我欣赏。当我们充满能量去欣赏自己时会发现周围一切都欣赏

一、从语言开始疗愈身心灵 二、自我评判是最大的自残 三、自我欣赏，天下无敌 四、用欣赏之美，传递你的能量。

第五天听课内容 觉察是疗愈的开始，从上课到现在对于情绪日常生活中会轻易判断中那些是正能量的情绪，那些是负面的情绪。

第三天听课内容 通过觉察日记，原来一切依然没有变化，但是需要改变思维模式和应对方式，目光变了，眼里的一切都不一样了。

‘ 第二天听课内容:

第一天听课内容 察觉自己的情绪开关和情绪反应才是学习目标。

引发争吵的诱因说到底有两个原因。 一:性格不合。 二:生活习惯不太同。 避免争吵的唯一方法是:记住，尊重第一，对错第二。只要做到了这点一切都很和谐。

关注自己，了解自己，对自己了解的越多，离成功也就越近。