主要喜欢泡着吃，泡的茶可以用红茶，也以用花生跟芝麻加水榨，很有营养哦。 准备食材:虾或虾米，瘦肉，鱿鱼干，腐竹，荷兰豆，蒜，胡萝卜，香菇，生菜或...

准备材料:苦瓜、瘦肉、马蹄、大蒜、生粉、酱油。 步骤:1.将苦瓜切成一圈一圈的再去掉苦瓜的籽，备用 ...