從開始計劃要減肥!口號喊了好久，沒有一次是好好的實現的，所以我就想利用每天在簡書上打卡，激勵自己.通過打卡我發現我的確很難控制住自己，不知道為什...

昨天因為是和室友聚餐.所以沒有堅持。今天堅持下去，晚飯沒吃。

今天吃了煮面，午饭没吃，晚饭牛奶和烧烤汉堡。今天觉得我的饮食习惯对于身体很不好，这一个月都没有正常的好好运动，好好吃饭。我需要一个健康的作息和饮食。

家教回来后好饿，买了辣条又煮了面条，下午工作地方吃了辣堡和喝了好几杯雪碧。后来我就拉肚子了。呜～

今天早上吃了燕麦，晚上兼职的时候就吃了两块鸡块。很小的鸡块，算是控制了自己的饮食，加油，加油!!!说实话第二天就有点控制不了咯，不过我实在是佩服自己!

今天家教后很饿，煮了面加了蛋，计划是不吃的，但是我吃了，在最后还想吃的时候控制住了，现在我可以说今天就吃了一顿饭。表现还可以，加油。明天计划中午...

目前身高155.体重是53kg,对于自己的体重和形体很是不满意。决定好好的改变自己，塑造精良的自己，拥有梦想的身材 。今夜开始痛下决心，在简书上...