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  • 【读书清单】活着

    1.成功需要缜密的计划和精心的准备 有了计划,付诸实施的时候,要再次强调“乐观论”,坚定地采取行动。就是“乐观构想、悲观计划、乐观实行”,这是...

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  • 【读书清单】活法

    1.人生的意义在于提升心性,磨灭灵魂 能够把考验看作机会的人,才能在有限的人生中让自己的生命绽放光彩。 2.单纯的原理原则就是不可动摇的人生指...

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  • 【读书清单】做一个少数人,靠谱的人

    1.股神巴菲特有句名言:别人贪婪的时候,我恐惧;别人恐惧的时候,我贪婪。 这里有一个微妙的平衡点,是多数人亏一点,而少数人赚大钱。这也就是为什...

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  • 【读书清单】减脂真相

    1.能量负平衡是科学减脂的必要条件之一 健康减肥的关键是能量负平衡,摄入比消耗少。要少吃、多动、平衡。 2.计算食物热量,平衡能量代谢 当消...

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  • 【读书清单】减脂真相

    1.糖尿病 糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖胃特征的代谢性疾病。典型病症可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现。 早...

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  • 【读书清单】“精致的利己主义者”和富有能量感的人

    1.做一个只有8分好的人 2.精致的利己主义者走不远 “精致的利己主义者”这个概念由北大教授钱理群提出,指那“高智商,世俗,老到,善于表演,懂...

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  • 【读书清单】一些感想

    1.关于“节制”---《当爱冲昏了头》 “找到一套行为的尺度,同时也成为快乐的指标,它是正确、有益身心、可行的,即使在无所节制的情况下仍能自定...

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  • 【读书清单】减脂真相

    1.肥胖会引起很多呼吸系统疾病。 2.打鼾和睡眠呼吸暂停综合征 中国有两亿人睡觉时打呼噜,其中有五千万人会在打呼中发生睡眠呼吸暂停综合征。即是...

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  • 【读书清单】减脂真相

    1.管道脂肪 管道脂肪是指血管、肠道、气管里的脂肪。肥胖的人往往内脏脂肪过高,这些脂肪更容易进入人体管道,使人处于冠心病和脑梗死的高危风险状态...

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