那些怎么吃都吃不胖的人，很大一部分原因是因为他们有着令人羡慕的高基础代谢率，而自己一吃就胖，正是因为身体基础代谢比较低。 所以想要拥有易瘦体质，首先就要提高自己的基础代谢率。...
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坚持这7个好习惯，养成易瘦体质，体重悄悄降下来！
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饮食、营养与疾病食物具有双重属性，通过医学博士肯尼斯.佩尔艾迪的名言“食物是毁灭者，食物是救世主”便能很好的诠释。 高血糖指数(GI)和高血糖负荷(GL)的饮食真的只是糖尿病高危人群和糖尿病...
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早餐您吃好了吗？一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营...
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肠漏症
肠漏症 (Leaky Gut )的专业术语是 “小肠渗透力增加” (Intestinal permeability)。 正常情况下在健康的肠道中，蛋白质被分解成二肽或氨基酸类...
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5R疗法——让肠道重建平衡
当机体肠胃屏障遭到破坏，如何评估、支持和修复胃肠道功能。 在传统临床医学，临床医生更多关注的是如何抑制病人的症状，如便秘者，就给开通泄药物；反酸、烧灼感就给质子泵抑制剂如奥美...