1. 首先,充足的睡眠会使人的第二天的精神百倍,所以早睡早起,不熬夜玩手机,是第一要素。 2.起床之后喝一杯温水,对肾对血液都是非常好的,之后稍微锻炼一下吃点早餐,晨间锻炼可...
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1. 首先,充足的睡眠会使人的第二天的精神百倍,所以早睡早起,不熬夜玩手机,是第一要素。 2.起床之后喝一杯温水,对肾对血液都是非常好的,之后稍微锻炼一下吃点早餐,晨间锻炼可...
1、 不带手机上床;不要赖床。 到点马上睡,听到闹铃就起床,说睡就睡说起就起是很多好习惯的开始,也是最简单又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分饱,晚餐六七分饱。 这不仅是保...
1 出轨,不原谅! 2 家暴,不原谅! 3 冷战最伤人 宁愿当面吵,也别闷在心里猜 4 约夜场电影的言外之意就是和你过夜 如果没有做好准备就别去看那场电影 5 节日的意义是互...