昨天清晨,我早早醒来,妈也醒了,我和妈一起到了运动场,刚好碰到熟悉的跑友在跑步,于是便一起并肩慢跑、聊天。 我问他最近怎么少见他跑步,他笑着告诉...
核心总纲:主食为本,主食占饮食90%;菜肉为辅,保护脾阳;严控生冷,顺应昼夜时序吃饭 一、食量与进食习惯 1. 吃饭五分饱为最佳,最多不超过七分...
今天下午上班,我正和同事看着鱼缸里的小鱼,另一位同事走过来,把一颗大大的青海棠果放到了桌子上。 我赶紧跟他说:“这果子还没熟呢,现在摘下来多可惜...
今天早上五点多我就醒了,洗漱完毕,打了五遍八部金刚功。 转眼快到六点,妈也早就醒了。我便喊上妈:“咱们下楼锻炼去吧。” 换好衣服,我带着妈来到运...
昨天下午五点多,我骑着电动车带着妈妈去逛庙会。快走到北十字的时候,前面路上执勤的人指挥车辆通行。道路两侧摆满了摆摊的商贩,路上人山人海,电动车根...
前几天去河南游玩回来那天夜里还热得开空调睡觉,谁知第二天气温骤降,下起雨刮着冷风,赶忙把厚衣服翻出来穿上。上班后同事都觉得冷,空调直接从昨天的制...
今天系统学习了《伤寒论》里的五苓散,收获非常大。 五苓散由泽泻、茯苓、猪苓、白术、桂枝五味药组成。它的主治症状常见:外感头痛、微微发热、口渴、小...
下班回到家,我就窝在家里追短剧。看完第一季,意犹未尽,紧接着又把第二季追完。谁知第三季还没有开播,我只好先点上预约。 我跟老公感慨,这部短剧实在...
昨晚住在民宿,九点多就躺下休息了。老公躺下没多久就睡着了,呼噜打得特别香,我却翻来覆去怎么都睡不着。民宿的被子太厚了,就算开着空调也觉得闷热。夜...