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张玄化古中医 日常饮食建议摘抄
核心总纲：主食为本，主食占饮食90%；菜肉为辅，保护脾阳；严控生冷，顺应昼夜时序吃饭 一、食量与进食习惯 1. 吃饭五分饱为最佳，最多不超过七分...
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日常生活今天下午上班，我正和同事看着鱼缸里的小鱼，另一位同事走过来，把一颗大大的青海棠果放到了桌子上。 我赶紧跟他说：“这果子还没熟呢，现在摘下来多可惜...
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晨起锻炼，一身清爽好心情今天早上五点多我就醒了，洗漱完毕，打了五遍八部金刚功。 转眼快到六点，妈也早就醒了。我便喊上妈：“咱们下楼锻炼去吧。” 换好衣服，我带着妈来到运...
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逛庙会昨天下午五点多，我骑着电动车带着妈妈去逛庙会。快走到北十字的时候，前面路上执勤的人指挥车辆通行。道路两侧摆满了摆摊的商贩，路上人山人海，电动车根...
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日常生活
前几天去河南游玩回来那天夜里还热得开空调睡觉，谁知第二天气温骤降，下起雨刮着冷风，赶忙把厚衣服翻出来穿上。上班后同事都觉得冷，空调直接从昨天的制...
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学习五苓散与猪苓汤的心得体会
今天系统学习了《伤寒论》里的五苓散，收获非常大。 五苓散由泽泻、茯苓、猪苓、白术、桂枝五味药组成。它的主治症状常见：外感头痛、微微发热、口渴、小...
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日常生活
下班回到家，我就窝在家里追短剧。看完第一季，意犹未尽，紧接着又把第二季追完。谁知第三季还没有开播，我只好先点上预约。 我跟老公感慨，这部短剧实在...
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旅游日记3昨晚住在民宿，九点多就躺下休息了。老公躺下没多久就睡着了，呼噜打得特别香，我却翻来覆去怎么都睡不着。民宿的被子太厚了，就算开着空调也觉得闷热。夜...
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愉快的短途出游日记2昨天赶路太累，早上一觉睡到六点。起床洗漱之后我下了楼，刚好碰见民宿老板娘，我就问她早饭做好没有。老板娘说等我们下来，她马上就炒菜。 我和老公不到...