1月29日 1、运动早+1，晚上休息。如约去做按摩了，每次按摩的侧重点不同，都能找到身上的痛点，那酸爽。按摩那大姐说，有的人遇到痛点只管喊疼，要...

1月28日 1、运动早+1，运动45分钟。原本是休息，想去按摩，对方事件不凑巧，约到明天了。回来的路上感觉饿的能吃头牛，做完运动就不饿了。饿的时...

文章系原创首发，文责自负，本文参与书香澜梦第169期“电”专题活动。 2026年1月27日，一个值得纪念的日子。 早晨醒来，下意识的第一件事是将...

1月26日 1、运动早+1，晚40分钟。 2、《欲买桂花同载酒》，读到鲁迅的“一棵是枣树，另一棵也是枣树”，发现自己孤陋寡闻了。之前自己绝对没读...

1月25日 1、运动早+1，晚上不想吃饭不想运动，遂，没做饭没运动。 2、作息正常，7点多自然醒，还是起床做饭。 3、《古都》看完了，感谢译者的...

1月24日 1、运动早+1，晚上压根运动不起来，感觉身体好累，所以就没想着做运动。 2、作息正常，生物钟将我叫醒睡不着，干脆看会书起床运动、做饭...

1月23日 1、运动早+1，晚上计划是力量练习，但是我给自己放假了，休息。 2、三色黍麦买回来了，不想煮粥，自己蒸米就搁不住，想到在蒸锅里蒸米，...

1月22日 1、运动早+1，晚上40分钟。原本准备休息3天的，可是回到家里很想做运动，那就做吧。晚饭准备了酸奶牛油果和烤红薯，新买的饼干自己太喜...