今天对自己最近的生活做一下反思，主要有以下几点： 早起学习 最近早起看书的次数越来越少，尤其是上周。有几次虽然早起了，但都是在刷视频，没有看书，...

昨天下午，我去了美容院做脸部清洁。这是我几十年来第一次走进美容院，为自己做点事情，关注自己的仪容。在服务员的推荐下，我买了一套近 400 元的化...

昨天晚上又和孩子闹矛盾了，而且比较厉害。原因是下午我给他买了一双新鞋。其实家里还有两双鞋可以穿，本来说好这次只是去看看，等家里的鞋有一双不能穿了...

2025年9月20日，早起打卡第75天。 今天早上五点半起床，冥想结束后开始写晨间日志，接着又看了冯雪老师的《家庭健康管理全书》。 最近我一直在...

今天把吴军老师的这本书读完了，可以说有90%的内容我都没看懂。书里讲了很多基础的数学知识，比如勾股定理、黄金分割率、函数、方程、微积分，概率论等...

昨天上班摸鱼时，朗读了哈希解读的《倦怠社会》，觉得里面很多问题都和我很贴切。比如我总是想改变自己，让自己变得更优秀。这本身其实没有错，但无形中给...

2025年9月17日，早起打卡第74天。 1. 刷短视频 今天早上5点20起床。冥想之后，我没有看书，而是刷起了短视频。也许是因为昨天晚上四点钟...

2025年9月16日，早起打卡第74天。 最近一直在思考自己的生活，感觉每天都很累，精神内耗也挺严重。仔细分析，可能是自己不太愿意接受现在的现实...

2025年9月11日，关于熵增与精神内耗。 最近我一直在思考“熵”这个问题。以前对熵的概念理解不深，所以更难明白“熵增”以及相关的心理状态。最近...