一部《甄嬛传》，处处皆学问，与你一起分享学习甄嬛的说话之道。 刷了那么多遍《甄嬛传》，你学会甄嬛的说话之道了吗？（1） 刷了那么多遍《甄嬛传》，你学会甄嬛的说话之道了吗？（2...
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减肥不难，难的是自律和坚持文 | 傅望舒 今天是我减肥计划的第43天，体重下降了12.6斤，腰围也从60cm降到了57cm。其实减肥真的很简单，开始也很简单，难的是坚持。人生也好、做某件事情也好，我们...
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想走出舒适区获得有效进步，你可以轻松做到你是不是厌倦自己的碌碌无为？ 你是不是总觉得自己做什么都一事无成？ 你是不是总是原地踏步，没有获得自己想要的进步？ 为什么？ 因为你并没有走出自己的舒适区。 很多文章都说，想...
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为什么你知道怎么努力，却总是做不到你肯定有过这样的经历： 看了一本学习写作的书，于是痛下决心开始写文章，可是隔了几天，什么都没有写到。 看到别人每天去运动健身，于是下定决心找时间去做运动，可是坚持不到两天，又...
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怎么解决空有上进心的懒惰心理？有一句话：你现在偷的每一个懒，都是在给自己的将来挖坑。 按常理说，我们活在这个世界短短的几十年，应该都有自己的人生目标，或大或小，或高或低。不管是什么，我们的一生，都是朝着这...
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你喜欢现在的你吗？——写在31岁生日这一天这几年，我总是处在一种“30岁魔咒”里。一方面稀里糊涂算不清楚自己是否到达30岁，一方面冥冥之中觉得这个数字特别重要，恐慌又兴奋。 来到三字头的起点，告别和开始，我希望用这篇...
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所有不忍回望的路，都已走得面目全非前两天，闺蜜开始上健身私教课，感觉还不错，问我要不要一起。 对于我这种一年冒出100次减肥的念头，有101次都半途而废的人来说，当然是先答应下来。有人一起，应该更容易坚持吧。...
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开课啦：这样在一个月瘦14斤最近很多健身房的朋友和身边的朋友都在咨询关于减肥的事情。我梳理了一下自己的健身减肥历程，内容如下： 本人身高161，两年前体重120+，身材很不匀称，如下图，是我高考毕业那天...
