起床，喝500ml温或凉开水。 早餐:牛奶、豆浆、小米大米等，鸡蛋一个。 午餐晚餐自由搭配。 水果：苹果，香蕉，橙子，猕猴桃，橘子，草莓等等。 炒菜: 低温少油少盐最健康。 ...
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我希望十年前，自己能够懂得这个道理文/于格 01 为什么人和人会慢慢拉开差距？这是《人生效率手册》开篇提出的第一个问题。 不少人在同学聚会的时候会有这样的感慨，昔日相差无几的同窗，为何走向了完全不同的道路？有...
