1.晚上10点准时睡觉 2.每天早上6点一杯豆浆,美颜丰胸㊣ 3.每天中午一碗蔬菜,半份鸡胸肉 4.下午加餐一份水果 5.晚上7点以后禁食,9点以后禁水 6.每天早上7点半散...
IP属地:陕西
1.晚上10点准时睡觉 2.每天早上6点一杯豆浆,美颜丰胸㊣ 3.每天中午一碗蔬菜,半份鸡胸肉 4.下午加餐一份水果 5.晚上7点以后禁食,9点以后禁水 6.每天早上7点半散...
目标体重85斤 行动指南(21-25):1.每天走路5km 2.每天跑步5km 3.腿部按摩30分钟 4.禁辣、禁甜、晚上7点之后禁食 第一天只跑了1km,继续加油吧!!! ...
一、出发 乘车从西安到华山,一是高铁:西安北到华山北,大概40分钟,票价35元。来回班次很多,很方便快捷。二是客车:陕西客运站(火车站对面)上车,票价35元左右。车次较少,早...