西妞

今天跟同事聊天，发现我们似乎到了中年危机的年龄。我们上有老下有小，既是房奴又是孩奴，青春的梦想还没有褪去，现实的压力早已袭来……我们做着不那么喜欢的工作，露出不那么真诚的笑脸...

西妞

最近读《游戏力》，从《游1》中感受游戏的好处，从《游2》中了知焦虑的来源与避免方式。目前宝宝尚小，还没到焦虑的时候，但我的焦虑和过于担心，我想总有一天会影响到他——除非我通过...

西妞

因为总是拖延，做事又不能坚持，所以给自己圈进一个打卡组里，希望组织起到监督的作用。后来，觉得另一件事也挺重要，也应该被动坚持，于是又进一个圈里。最近，觉得读书也要坚持，于是，...

西妞

科恩提到，游戏带来笑声，笑声减缓恐惧。所言极是，笑让人放松，神经不再紧绷，所以恐惧感也减少。而笑的好处远不止于此，放松的情况下人更容易自信，更容易处于最自然的也常常是最佳的状...

西妞

最近开始读《游戏力2》。科恩的这本书关注点在于童年焦虑。我原以为这是一本教人如何教育孩子的书，却在其中为困惑已久的问题找到答案。科恩写道：焦虑导致的一个核心问题就是逃避。这句...