共情不代表共谋 有时我们把孩子埋进对生活杂事的恐慌中却不自知。 妈妈在面对挑战时保持乐观的能力——既不是催促或控制女儿，也不是在绝望中放弃——会...

如何在现实生活中共情 我们讨论教养孩子，不是要培养他们生活在一串感受的泡泡中而不生活在现实中。我们面临的挑战，是如何帮助孩子去理解与协调他们的感...

共情的真正含义 我们不要关注行为，而是去问每个人的内心具体经历着什么。我们的行为最终是受我们的感受驱使的。只有深入探究我们的感受，才能发现我们的...

从评判到共情 父母和孩子都任由自己被焦虑感挟持，使他们看不到其实他们还有其他选择。双方都认为事情完全是对方的错，都被这个想法束缚了手脚。冲突往往...

不要惧怕异议 当孩子明白提出不同意见不代表出问题时，他们会建立信心去倾听自己、表达自己的感受。他们学会在不同的关系中欢迎异议的存在，不再惧怕与不...

培养情感自主能力 随着我们把感受和行为分离开，控制我们对孩子的印象和期望，我们的生活开始发生重大改变。过去我们被需求感和匮乏感驱使着，如今我们沟...

终结我们的情感融合，把自己的感受和孩子的感受分开，把自己的体验和孩子的体验分开，也把自己内心的故事和孩子的分开。 我们之所以大部分时间都享受不到...

你不能保证任何事情。这就如同问你怎样保证你所搭乘的航班不会失事。你要求生活给你做出保证，这是违背生活的本质的。人生本来就是无常的，既有破坏性力量...

为感受铺一条直路 生活中与世界上所有冲突的根源，就是我们被禁止去感受我们的感觉。我们被教育去扭曲自己的感觉，而将它用来对抗别人。 我们执迷于了解...