周龙剑

前几天有个死党问我关于训练的事，让我给他制定一份训练计划。结合这几年来关于对训练的理解与一些问题。我就讲讲与大家分享，在此声明，本人讲的都是个人感悟。可能有不到之处。有兴趣的...