1. 别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶,以示礼貌。 2.别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味的说着啊啊啊，是是是。 3. 有人盯着...
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每个人必须熟知的60条习惯
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为什么练了辣么多开肩的动作，肩部还是打不开？
练瑜伽，大家都知道，建立肩部的灵活性很重要，一方面健康灵活的肩部，可以很好的避免日常生活中因为久坐、玩手机带来的肩颈僵硬疼痛，另一方面灵活的肩部，也是完成很多瑜伽高难度体式的...
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两个健跑的年轻人猝死了
安静地坐着的时候，妈妈发了一条链接给我，说两个年轻人健跑猝死了，言下之意，不要再迷恋跑步了。我笑了笑，心想，老妈站在圈外多操心了。 翻看简书，“关于慢跑半年能改变什么”的文章...
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历时三个月，成功减重17斤，0投入，你也可以做到！附方法心得（二）我在上一篇已经写过，我发现自己在不知不觉中飙到132斤时，已经开始意识到应该可以尝试减肥了。 关于减肥，我在17年底尝试关注过某品牌奶昔。所谓的健康顾问特别热情，也特别会聊，...
