行桩

丹田，通常有上丹田，中丹田和下丹田的说法。而我们一般情况下所说的丹田，都是指下丹田。不管是历代养生家还是武术家们都非常重视下丹田的修炼与作用，养生家把丹田喻为：命蒂；武学家认...