0
4
3328
1
9.6 Day4 呼吸欲望延迟金字塔(横膈膜抽5下出水) 在之前的呼吸中一直觉得超呼吸是需要避免的,但是今天我才知道原来超呼吸对静态比赛的帮助如此之大。 第一组:不做超呼吸 ...