老锦_0070

《原子习惯》笔记 习惯能塑造你的身份 我们将行为改变由外而内分为有三个层级： 第一层：改变结果。比如减重，出书，赢得比赛都是结果。我们制定的表现型目标，都属于结果这一层。 第...