爱恋瑜伽yoga

经常坐着不动的人，身体后侧僵硬，那是因为从背部往下延伸至腿部的筋膜通常过短。 要想知道自己是否有筋膜过短的问题，你可以做一个简单的测试。 站立，在腿不弯曲的前提下，向前弯腰，...