在《认知觉醒》一书中，作者提到，我们自身的经历便是一种独特的财富。 正如元认知，是我们大脑里面最高级别的认知。而它的高级之处在于它能够对自身的“...

在《认知觉醒》一书中，提到关于人类情绪和能力优劣的差异问题，是来自于对自身注意力关注方式的差异。比如学会了冥想的人知道闭上眼睛时就只去感受自己的...

洪兰教授说：小事听从大脑，大事听从你的心。 可见并不是件件事都需要我们十足的思考后才能做决定，因为有些瞬间，我们的感性力量也可以帮助我们做出恰当...

不知你有这样的体验吗？ 在你走路的时候，脚步在朝前迈，可满脑子都是今天要完成的任务； 在你吃午饭时，嘴里在咀嚼食物，内心全是下午的日程安排； 睡...

为什么要时常读书？读书的意义又在哪里？似乎我们总是在这个问题里面挣扎，仍旧不知道读书对我们到底有什么好处。 正如《认知觉醒》这本书里提到的，终身...

01亲自去尝试，才能理解别人的方式 从来没有做过煎鱼，又好奇别人为何做得那么美味，这一次我也来试试。 买了带鱼来，食材算是备好了。 紧接着在网上...

你是否有过这样的经历，晚上睡觉前，你纠结于明天要不要早起的时候，一旦在睡懒觉和早起里面做决定时，你的念头会不自觉的偏向睡懒觉。 这其实不是你不够...

痛苦和烦恼的原因，其实不是问题本身有多难，而是随着时间推移，我们内心的想法变得模糊不清。 好比明天有一件特别重要的事情需要你早上5点起床开始准备...