腿肩组合拳练这9个动作就够了！一周去3天健身房，练遍全身肌肉 前两期我分享了胸肌，肱三头和腹肌以及背肌，肱二头肌，腹肌三发训练。 这一期就来分享下第三弹：腿部，肩部和腹肌的三...
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更高效的健身方式！7天去3趟健身房，竟然能练遍全身肌肉？ -
跑步的时候 擦肩而过有我爱的人了解一个人的最好方式，是从一句你好开启一段认识，吃同一个口味的三明治，走在垂柳依依的小路上，来来回回听同一段歌词。 而我选择认识一座城的方式，是用迈出的双腿去丈量。跑过散发着...
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如何在暑期全方位提升自己 攻破女神段位——瘦瘦篇其实，每个人都是十分在意别的的评价的。 一句“你今天好漂亮”“气色真好啊”都会让人心情大好，开心一整天。尽管每次在qq空间或者朋友圈里po出一张修了半天的美照，配字仍然...
