半年长假，一天毕业 因疫情原因，大学迟迟未开学，毕业生居家放假半年有余，这届毕业生在家都做什么呢？ 各种学习打卡app纷至沓来。 每天填同样的数据，打卡地理位置，报告身体情况...
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腹部训练动作—（辅助卷腹）减脂日记02大多数女孩子其实不胖，属于正常体重，那为什么总是觉得自己需要减肥呢？ 原因之一： 腹部肥胖，有小肚子。 所以大多数女孩子减肥的目的就是希望没有小肚子，腹部平坦。 那针对腹部训...
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怎样瘦手臂、拜拜肉—手臂训练动作 01对于健身人士来说，男生大部分喜欢发达的肱二头肌和肱三头肌，一方面这代表着有效的训练程度，另一方面，是真的很受女生安全感的崇拜嗷啊 女生喜欢完美手臂线条，紧致的皮肤没有拜拜肉。...
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让你在短期内瘦十斤的方法的背后
有没有一种能短期内快速掉体重，又不想运动的减肥方法？ 你还别说，有！ -生酮饮食，一种极端的饮食方法，只要你保持高脂肪的摄入，超低超低的碳水和蛋白摄入就可以在短期内降低体重。...
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为什么你减肥那么久，体重还是没有下降
想必打卡这篇文章各位，也曾和脂肪斗智斗勇许多年！ 其实消灭多余的脂肪，只要一招就够了，那就是 “制造热量差” 。 热量差是指身体摄入食物热量 小于 身体自身消耗的热量。这也就...
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我只愿你的记忆里留下我最美好的模样茶娘笑笑，满脸风霜：“她啊，嫁了个好人家，衣食无忧，听说现在过的很好。” 将军叹息，从怀里掏出块花手绢。 “请您帮我把这个还给她，谢谢她当年的茶点心。” 夕阳落，瘦马远。茶娘...
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还是见了(๑˙ー˙๑)
不想失去你，所以会拒绝你
若无亏欠，怎会相见 所有的相遇，都是一场偿还。 也许我不该玩微信，或者是我不应该加你微信 也许我不应该知道你在旅游，也许我不应该让你给我发照片 也许我不该和你聊天，也许我不该...
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一年时间亲测20个时间管理方法，最终留下手帐，提升效率文｜九月麦地Wheat 时间管理大概是最近几年最热门的一门课，每个人都想解决，但又找不到合理的解决方法。同大多数人一样，我也曾备受“没有时间”问题的困扰。有时候我整整一天都耗...
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关于“读写说”的六大法宝，掌握一个就赚了！-0- 阅读、写作、演讲（说话），这三者之间到底有什么关系？ 以前我觉得阅读是基础，只要书读得好，阅读、演讲的能力自然就不会差。 但写文后我发现，阅读和写作是相辅相成的，阅读...
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“烂片之王”古天乐终于拿影帝，你被他骗了多少年
昨晚，47岁的古天乐凭借《杀破狼‧贪狼》拿下第37届香港电影金像奖影帝。 其实出道25年，古天乐曾凭借《门徒》《一个好爸爸》《扫毒》三次被金像奖提名，可惜最终全都失之交臂。 ...
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本以为遇到真爱的网恋，最终3个月宣告Over网恋，本以为都是只有别人经历的事，想不到竟然能落到我的身上。 2017年10月底，在某个类似于交友的公众号上，出于无聊与好奇，我填写了自己的资料，幻想并等待着...
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目标管理，如何制定一份高效的年度计划，实现开挂？01 每年的时候我们都会去制定一年的年度计划，但是你制定的不一定会实现，去年网上有一个这样的段子就是我2017要努力实现2016未完成的2015年没有实现的2014年的目标。...
