一、早睡早起（起居有常） 1、每天固定在6点钟起床，早起打卡。定两个闹钟，一个远离床头，起来打卡。早晨醒来后在“小来”微信号打卡，将截图发在早起微信群里。先伸懒腰三下到四下，...
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自我提升的八大系统性原则
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蔡康永：恭喜那些不发朋友圈的人用朋友圈去记录生活，别为了记录去活在朋友圈。 你真的不必证明给任何人看，不发朋友圈的人，可以自得其乐，发朋友圈的人，也可能不那么幸福。希望你是真的过得好，不是只在朋友圈里，看...
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余光中：写给未来的你3 孩子,我希望你自始至终都是一个理想主义者。 你可以是农民,可以是工程师,可以是演员,可以是流浪汉,但你必须是个理想主义者。 童年,我们讲英雄故事给你听,并不是一定要你成为...
