关于自律，有一段话我觉得可以供你参考: "自律心态并不是源于自我否定，而是源于自我肯定。也就是说，自律的基本逻辑，不是“我太差，所以我要变好”，而是“我这么好，怎么能忍受这样的状态，怎么能做这样的事”。"
所以，让自己坚持下去的动力应该是"不能忍受这么糟糕的自己"
2018-为难今年将面临一些调整，有一些变化是以往不曾经历的，有些变化是很久以前习惯的却被遗忘了的，今年都要捡起来，要改变。 1.坚持克制自己，不轻易对家人发脾气 2.坚...
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