午米 ·

我最近在实践两点
1.十一点必须睡觉，每个月最少26天。
2.主动获取信息，先有问题在找信息。
早起和早睡本质是一样的，有点收获，谢谢你！

爱新觉罗达摩 评论自清晨五点起床的我是如何做到的

午米

@吴释若

#选择自己写作训练营打卡#1/6

我自己总结完之后我又去参考了大家的投稿，我发现我总结的并不细致，有点笼统，还应该细分，细节化。 加油，继续努力。

午米

221 3 2 1

午米 ·

赞同if then这个说法。在坚持一件事情的时候，前期要不断打破自己思考事情有多难的过程，暗示自己的肢体去做就好了，要做的时候，不能让大脑有太多的思考。
我就是用这种方法养成了晚上刷牙的习惯，坚持20天，就习惯下来了，回了老家也一样。

0556e734b513 评论自清晨五点起床的我是如何做到的

午米 ·

哈哈，我也是每天5点起床，晚上10点40左右睡觉，每天早上多出来的时间用来学习，因为工作的原因，每天没有自己的时间，只有早起让我又挤出了大块时间，完全由我支配，开心。有时候早上很困，也会吃早餐后喝点咖啡，精神就特好了。 每一个努力的早晨都是改变自己的过程，都是攀登高峰的小步。都说改变是痛苦的，但我觉得这样的改变让活得很开心，一起加油喔

小飞不会飞_ 评论自清晨五点起床的我是如何做到的