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共修总结第二部分关于人格模式的觉察和突破问题参考 1、童年经历给你带来的最大伤痛是什么?你最深层的恐惧(终极恐惧)是什么? 最大的伤痛是,妈妈活...
比较细致的自我觉察日记大纲: 1、主题是什么? 2、事件是什么? 3、即时反应是什么? 4、此刻身体的感觉如何? 5、内在对话是什么? 6、内在...