自从9月底去了一趟首尔后，就很少记录自己运动的实况了。 十一假期因为每日的行程都排得很满，没有刻意地去锻炼。但是这段时间有继续坚持运动，只是没有...

继续运动打卡的一天。 可惜的是，这两天貌似有一点点受伤，估计是那天拉伸肌肉的时候有点受伤，或者是磕碰到哪里了，说不清楚。 平均心率117次/分，...

昨天没空记录，今天记录昨天的运动。 做操10分钟，跳绳1200+。 昨天带娃去跳舞，听她的老师说，今年寒假期间会上台表演。如果真是这样，就太好了...

真的有点开始对运动上瘾了呢。 中午爬了27层楼。 晚上跳绳900+，做健身操4分钟，类似于本草纲目的毽子操，主要是瘦腹的。 现在爬楼梯，感觉10...

继续运动打卡的一天。 今日运动安排：跳绳1000个，配合慢跑，自由训练操。 平均心率137次/分，最大心率160次/分。