240 发简信
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    坚持养生的好习惯当然重要,不过,如果你抓住了养生的黄金时间!

    走路:饭后两小时 “饭后走一走,活到九十九”,但是从消化功能而言,饭后胃正处于充盈状态。必须保证胃肠道有充足的血液供应,以便进行初步的食物消化。若饭后马上外出行走,会延缓消化...