❗睡眠减肥法主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，促进新陈代谢，控制体重。 ❓睡多久比较合适呢 人的一生大概有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果处在...
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肠道健康与体重的关系哺乳动物的肠道主要包括小肠、大肠和直肠三大段。营养物质的消化、吸收的小肠中进行，而小肠也是我们机体当中最主要的消化吸收的场所；大肠主要是浓缩食物的残渣，形成粪便之后，...