低GI食物(GI值小于40) 主食类: 无 蔬菜类: 菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白萝卜、 四季豆、番茄、洋葱 鱼肉类: 无 奶蛋类: 鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋...
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低GI食物(GI值小于40) 主食类: 无 蔬菜类: 菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白萝卜、 四季豆、番茄、洋葱 鱼肉类: 无 奶蛋类: 鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋...
01 什么是番茄工作法? 简单说,就是列出你当天要做的事,设置25分钟闹钟,然后从第一件事开始。番茄工作法以动作为导向,扭启番茄钟是动作,遵守铃声是动作,填写“今日待办清单”...
在工作学习中,我们常常不得不将时间浪费在一些不必要的事情上。实际上,选择对了工具,不仅能大大节省这部分时间,提高工作效率,收获工具所带来的愉悦,还能享受别人羡慕的眼神,因为你...
上一篇干货 | 大学生不能错过的超实用在线神器(学习篇),写完之后用尽了洪荒之力,这次补充下工具篇。 作为一名大学生,学习过程中总会遇到各式各样的问题,但是很多问题是同质化的...
干货来啦!立马学起来!(结尾有彩蛋哦) 无意中看到了一个很萌的图,就是下图。我猜测很多小白也希望能画出来吧。于是我决定,扒个非常详细的教程给大家。 不会PS!不要紧! 不会画...