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  • 锻炼的真相

    前几天分享的关于BBC锻炼真相的纪录片,科学实验的结果确实是懒人福音,亲测有效。用大白话说就是: 1,经常做最高强度的几分钟运动,对于身体健康比得上长时间的有氧运动; 2,保...