只留清气满乾坤_

1、绝不仓促进食，绝不边走边吃。 2、正餐以外少吃零食，吃就吃水果、酸奶等健康零食。 3、用餐时全神贯注、心无旁骛，对食物有最起码的尊重。 4、允许饥饿感，保持好胃口。适应饥...

许小影

谈到生活小习惯是老生常谈的事情，毕竟大道理人人都知道，但是真的能每天坚持自律的很少，今天我只是再拿出来强调一下，也自我督促。 一，多晚多累，每晚刷牙 其实说出来挺尴尬的...

遇见芷月

最近在看日本作者冲幸子的书，《精彩人生的一分钟小习惯》。 她写道：“我的目标是看起来比实际年龄年轻15岁，为了这个目标，我始终用心维护自己的身体健康”。 好巧，我也是。 很早...