米氩

我第一次接触铁棍山药还在上高中。那次我坐公交车，坐我对面的老奶奶手上牢牢地抓着一捆细细长长的东西。我正好奇的时候，边上的老爷爷先问了：“那是什么呀？怎么买那么多啊！”印象中老...

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在乡村里生活过，总会被一些情愫牵绊，也总会对乡村的一些物事有一种特别浓厚的情感。 前几天和父亲去老家。临走时，叔叔说，拿上一袋山药（在我们老家将洋芋叫做山药蛋）吃去吧，今年的...

米氩

每年清明前后开始种山药 1，选地 种植山药，选用土地平整、肥沃、疏松的垆土地，且此垆土地10年内未种过铁棍山药 2，备种苗 方法有2种：一是选用山药栽子，取茎有芽的一节，长约...

米氩

最近在看英格·弗洛伯斯的《德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房》，又收获了一些新的认知。 每个人都有六百多块肌肉。通过协同作用，它们能使两百多块人体骨骼的关节组织活动起来...

米氩

前几篇，我们分别从运动、饮食和睡眠的角度，讲了如何通过改善体能来增加我们的精力。 充沛的体能是激发正面情绪的燃料。为了发挥出最佳水平，我们必须调动起积极愉悦的情绪，来迎接人生...

米氩

前面从运动和饮食的角度写了如何增加精力，没看过的朋友可以点下面的原文链接了解一下： 如何拥有充沛的精力（1）——体能之运动篇[https://www.jianshu.com/...

米氩

上一篇讲了如何拥有充沛的精力（1）——体能之运动篇[https://www.jianshu.com/p/4a49a6730b36]，这篇讲讲如何通过合理的饮食达到增强精力的目...

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人们通常认为，才华横溢的人面对挑战时只要具备足够技能，就能够发挥出最好的水平。而从实际经验来看却并非如此。精力才是完全点燃才华和技能的正解。 精力充沛的人都是怎样的？ 走路带...

米氩

在我所有阅读的书中，《微习惯》带给我的指导意义最明显。很多鸡汤类的书看了会热血沸腾，让你充满斗志，但是5分钟热度一结束，之前那些激励人的话就再也起不了作用了，更别提实践了。《...

米氩

后台收到读者留言，说自己是写作小白，不知从何开始。 为此涵涵姐决定写一篇关于如何开始写作的干货文，希望能够帮助有写作爱好却迷茫无措的你。 尽管不够详尽，但总是一把开启写作之门...

米氩

前几天我的闺蜜拉我的进入了一个写稿接单群，就是根据客户需要和要求，完成稿子，并获得稿费。 开始我还处于观望的状态，看着群里发着写稿单和要求，一直不敢尝试，怕自己搞砸了。但后来...

米氩

最近与朋友交流关于阅读、做笔记、写作的困惑，朋友很爱读书，读过不少阅读方法书，但是感觉自己仍然不知如何高效读书；不知如何高效记笔记，并且让写的读书笔记有用；都建议要输入更要输...