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之前写了一篇8年健身经验,这些事情,教练一定没跟你讲过 谈了谈运动健身对养生的益处,有朋友留言怎样才能有效地瘦身,今天我就从减重、塑形、节食等几个方面来谈谈,亲测有效,而且复...
今天来作死地八一八一个后期神器snapseed的使用方法。 纯干货。 多图。 感觉会被图片上传给弄死…… 答应我,看在我写得这么辛苦的份上,以后再发朋友圈的时候,努力装装逼不...
文/三号线小姐 这几天要用几张证件照,无奈翻箱倒柜也没找出来一张,本宝宝又不想去照相馆照一张死呆呆的证件照,也不想去地铁口花三十块照一张奇丑无比的黑脸照。于是突发奇想,不如自...
文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗?史上最全36个虐腹动作:马甲线,人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...