独自带俩宝的第二天，已经身心俱疲。 中午做饭的时候，弟弟黏着哥哥玩，弟弟还不会说话，又特别喜欢哥哥，哥哥做什么事都喜欢模仿，玩具也只要哥哥正在玩着的。 忽然传来弟弟的大哭声，...
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独自带俩娃一整天，我为什么彻底破防了？ -
【夜读】别把别人的好，当成理所当然
来源：人民日报夜读综合（侵删） 再温和的人也有自己的底线 有些人性格温和，别人开口求助，总是愿意搭把手；遇到一些小事，也常说“没关系”。很多时候，他们愿意多包容一些、多付出一...
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【夜读】高能量的人，往往都有这5种特质
来源于：人民日报夜读（侵删） 不和自己较劲不苛责自己 高能量的人，很少反复与自己拉扯。他们能够接纳自己的不完美，不拿别人的错误惩罚自己，也不用过高的标准苛责自己。 高能量的人...
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【夜读】想要停止内耗，就去运动吧！
文章来源于：人民日报公众号（侵删） 很多“内耗”源于“想得太多，动得太少” 内心经常感到郁闷、纠结的人，往往是因为身体太过安静，思绪却太过喧嚣。 人在静止松弛的状态里，最容易...
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【夜读】万物“易得”的时代，如何“向内求”
文章来源于：人民日报（侵删） 身边有位朋友，工作之余有两样爱好：打乒乓球、练书法。球拍换了七八支，胶皮越买越贵，球技却总在原地踏步；笔墨纸砚配齐了一套又一套，字却越写越浮。问...
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放松一下
你好呀，我是禾麦，见字喜欢 今天是2026年7月6日，阴天下雨，还是台风的外围环绿色下雨作怪。 早上四点来钟去了市场，买了些菜，鱼和肉，最关键也买了一些龙眼，今天是第1次买...
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再不看就对不起自己了
你好呀，我是禾麦，见字喜欢 今天是2026年7月7日，卢沟桥事变，89周年。 今天一直狂风大雨，不停的下，而且是新的台风。 中午弄了一个糯米饭，加了点香菇，还有香肠，很好吃。...
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学舞
你好呀，我是禾麦，见字喜欢 今天是2026年7月8日，由于阴天，稍微停了一下雨。 今天是星期三，是社区的舞蹈课，第1节课。我还是去迟到了几分钟。 平常别的课都是迟到，今天想早...
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偶遇
你好呀，我是禾麦，见字喜欢。 今天是2026年7月9日，晴空万里晴朗，有一点点闷热。因为几天前一直都是大雨，空气的湿度还是很高的，但是有点一下子太阳就很热了，有点闷。 因为到...
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换新水管
你好呀，我是禾麦，见字喜欢。 今天是2026年7月12日，今天酷热。 台风去了江浙一带，我们这里下沉气流确实很热。是属于高温天气了。 下午一直在家等师傅来，师傅后来说3:00...
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有余力而学
你好呀，我是禾麦，见字喜欢。 今天是2026年7月11日天气晴朗，炎热，酷热难耐。 台风巴威向江浙吹去，往我们这里就成了副高压带，热得很。 是星期天什么事也没干，就想到师傅明...
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熟悉熟悉
你好呀，我是禾麦，见字喜欢。 今天是2026年7月10日，阳光灿烂，不是很热，还有点水气。 早上去上书法课。老师在批改同学们的作业，我是比较晚去，但我也没交作业。 对这种好像...
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简简单单煮个粥早上起来，想喝点粥，看到厨房刚好有花生，就煮了花生粥。 把米洗干净放到电饭锅里，加了水，放一点花生、姜、放点盐，就可以。 等粥煮好的时间，有点无聊！又拿起手...
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我是不是力大无穷每次晒衣服和收衣服的时候，都要和这么衣服小夹子打交道，而且，每次都要小心翼翼。 今天收衣服的时候，有点着急，一下子分神了。手一按下去，只听见“咔嚓”一声，本来好好的...
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甜食会让我们心情变好不知道从什么时候开始，我已经离不开甜食。 每次心情不好的时候，就想喝杯奶茶或饮料，或找一些甜的东西来吃。 咬一口饼干，喝一口可乐，或者咬一口蛋糕，喝一口奶茶...
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喜欢diy发夹平时有空的时候，我喜欢diy发夹，打开五彩的丝带，拿起剪刀和胶水，看着五颜六色，色彩缤纷的丝带，心情都明朗了。 把一条丝带剪断，贴好双面胶，折叠，用线绑好，用胶...
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安静书成了小朋友们的童话世界周末的下午，陪家里的小朋友玩安静书玩了大半天。 阳光懒懒地洒在桌面上，小朋友盘腿坐着，眼睛亮晶晶的盯着桌子上的小贴纸，小手认认真真地把一张张卡通贴纸，小心翼翼地...
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有空就晒一下棉被温暖自己现在的天气渐渐热起来，正午的太阳已经30度了，晴空万里，地上都快烤熟了，正是晒被子的时候。 上午8点多，吃了早餐，我就把家里厚重的棉被一一抱上天台，铺开晾晒。 ...
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大热天去市场买菜累也值得大家是不是也怕大热天去市场买菜？现在才农历二月，这里的天气已经30度了。 这天气一天天的热起来，家里离市场距离有点远，出门买菜对我而言是一天中最累的事情。 ...
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如何提升幸福感
人的幸福感从来不是依靠外界给予，而是源于对内情绪的接纳与调控。很多时候疲惫、焦虑、低落，并非生活多难，而是任由负面情绪裹挟自己，内耗消耗了原本的快乐。做好情绪管理，便是守住幸...