五一第三天，2016年5月02日，天气阴。 上午 8.00起床洗漱，玩手机到9点左右。 9.00点左右开始静坐休息。 11.20分左右清醒。之后...

五一第二天，2016年5月01日，风和日丽。 上午 8.30起床洗漱，洗了个头，吹干头发墨迹一下已经到9.20。 9.30点左右开始静坐休息。 ...

五一第一天，2016年4月30日，阳光明媚，而我却窝在家里。 辟谷第一天正式开始。 上午 根据作息时间表，早上我应该8点起床洗漱，实际情况是我8...

最早了解辟谷这个词是在大学，当时翻阅了很多传统文化的书籍，对道家的辟谷之术有些了解，但是时至今日也唯有尝试实践。辟谷是一项风险性比较高的养生术，...