垂天之翼

我从年前开始戒烟，然后在过年期间用众多的零食来堵住想抽烟的嘴，结果一个多月的时间，体重迅速由原来的75KG增长到83KG（我身高178CM）。这种爆发式的增长，给我带来了极大...

铁马老言

前言：作为一个还算有点资历的跑步爱好者，经常会有人向我咨询如何跑步，怎么样才能跑得快，不受伤。经过多年的积累，将自己学到的书本知识和平时训练、比赛中的经验，做一个完整的总结，...

独白社

说到跑步，我终于有谈论的资本了.从去年5月开始接触跑步（学校那些被迫式的不算），到现在已经一年多了。最开始的时候一个星期至少跑5天，每次至少5公里，尝试过几次跑10公里的，每...