你是不是一到晚上就开始担心，晚上是否能睡着？ 你是不是一走进卧室、一看到床铺就开始害怕，脑中就会不自觉的出现“我今晚能睡得着吗？” 你是不是躺在床上辗转难眠，内心焦虑，越想入...
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听听失眠者是如何能摆脱失眠的 -
你的睡眠合格了吗？从这里，根本消除失眠产生的原因睡觉是我们再正常不过的生活作息，充足的睡眠能帮助我们恢复体力和脑力、舒缓压力，进而维持机体正常运转。而如今，对很多人来说，拥有一夜好眠却成为一种“奢望”。 近年来，国人的日睡...
