今晚应该会睡的很好，因为今天有专注的做事。 30分钟研究一个视频。‘专注在哪里哪里就会扩大，专注研究视频吧

宝总是让我去医院检查。我就去了。真觉得我有一个超级好的弟弟。无论出现什么问题，都要从小处开始将危险降低到最低处。 好几天没有出家门了，今天出去了...

6月11日-6月17日去香海禅寺，紧接着去了九华山，就见证了很多神奇的事情。 到了九华山，我见到了一个杭州的女生，他出现在我的面前，我很关注她，...

因为多做了一些事情，明显能睡着了。 昨天下午出去的，出去之后参加了俱乐部活动，紧跟着又和朋友了饭，大脑进行了高度的运转，所以真的回来睡的很好。 ...

无论想要什么，清晰的表达出来，带着觉知去做事情。明天又要上4.5阶的课程了，充满着期待。无论什么时候，都不要为那些尚未发生的事情担心。 合理的担...

心神分散，最好的解决方式就是冥想，放下所有要做的事，在冥想中安排好所有要做的事情。别无他法。

就在昨天回看了这两年在简书上写的很多的内容，写的内容都在见证着我一路的成长 这段时间我起得很晚，冥想都没怎么做，在回忆这个过程中，我想到了一个非...

我从九华山回来，每天晚上都睡不着，要通过不断数呼吸才睡着。 今天就觉得睡不着是因为没有干啥活，没有用脑子，也没有用体力，没有消耗，怎么会累呢 今...

周末的时间去上海学习了，从课程本身来讲，我并没有太大的收获但是从我从课程的整体能量上有两种收获1.王老师在会议上分享自己的读书会的发展历程，通过...