你是否会在长时间伏案工作后颈椎部感觉钻心的疼痛？ 你是否会因为突然性的扭头而产生头晕、胸闷的症状？ 你是否会觉得颈部肌肉总是绷紧的而且转动头部会有眩晕的感觉？ 如果有的话那么...
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瑜伽系列之“颈椎理疗”——做到这样，彻底远离颈椎疼痛 -
颈椎理疗系列——胸椎活化（下）
文：瑜之初心 上篇文章大家都看了并评估了自己的胸椎活动度了吗？接下来就直接上干货，8个体式，讲解加动图，坚持练下来胸曲度没变化你来找我，我来给你免费私教，哈哈 1、猫式 猫式...
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颈椎理疗系列——松解手法（下）文：瑜之初心 上次说好的更新剩下的四种松解手法，说话算数的哦，迅速进入正餐。 松解三：松解棘突 如果还有人问我棘突是什么，请看之前更新的文章，这里不再多解释。“颈椎理疗系列—...
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颈椎理疗系列——呼吸训练（这次有动图演示哦）文：瑜之初心 （一） 练过瑜伽的都应该知道呼吸在瑜伽里的重要性，只做体式不重呼吸的瑜伽注定只是一项简单的出汗运动，只有将呼吸融入到体式中才能真正达到修身养心之功效。 从一定程...
