写给长期内耗、总爱为难自己的你 有人说：人生最大的疲惫，从来不是生活的奔波，而是心里的反复拉扯。 太多温柔、心软、善良的人，一辈子都在忙着体谅别人，唯独忘了心疼自己。 今天这...
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心软的人，终要学会放过自己 -
我的生活方式：晨练，阅读，观海，冥想马特·海格说：“书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。” 好长一段时间没见到雨了，但最近几天都在下雨，屋子里的被...
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不太自律的 一个自律人你是不是也这样？ 睡前发誓明天要早起、读书、运动，脑子里把变优秀的过程演习了八百遍。第二天闹钟一响，按掉，继续睡。醒来之后第一件事是责怪自己：我怎么又起不来？我怎么这么没出息...
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《中年崛起》——一个38岁女人的自我重生
第一部 大山深处 我出生在贵州的大山里，那里的山一座连着一座，像是永远走不出去的样子。我家住在半山腰上，房子是土墙砌的，屋顶盖着青瓦，每到下雨天，屋里就会漏雨，母亲总是拿着盆...
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我想告诉你：运动，是这世上唯一公平的事刚刚结束今天的训练，冲完澡坐在更衣室里，看着镜子里的自己，突然有很多话想说。 今天练了整整两个小时。推胸时的力竭，拉背时的泵感，还有最后二十分钟有氧时顺着脸颊滴在跑步机上的汗...
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