踮脚for张望

文|兰台读书 图片|来自网络 1、想要拥有这样的腹肌吗？史上最全36个虐腹动作：马甲线，人员线的练起来! 一、初级难度 1、仰卧交替脚跟接触 2、仰卧屈膝举腿 3、侧卧举...

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中秋假期，我在杭州逛了逛。 最强烈的感受，是杭城房市的火爆。 G20之后的这段不长的日子里，杭州的楼市发生了什么？键盘党们可以继续沉浸在官方统计的均价，或是各类网站的报价里，...

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2015年6月，我毕业于中国传媒大学。 大学四年的成就：写了一百万字，读了二百五十本书，交了几个可以一辈子的朋友。 2016年8月，我重新规整毕业一年来所购书籍。 349本书...

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在我们学生时代，曾经有个词叫“熬夜苦读”，这种同学通常都是被老师和家长拿来树成典范的，曾经一度，大家以晚上谁睡得更晚为荣。直至今日，我仍然记得非常荒诞的一幕，有一位平时学习很...

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文/董喵喵 大学文凭满天飞，逼得普通院校本科生满地打滚，而我就是其中那一个。 G20让杭州彻底火了，上周末恰巧到西湖边一溜，发现自己差点被挤得喘不过气。来杭州第五年了，西湖去...

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文字/ 徐丹妮 图片 / 徐丹妮 最近消失了一段时间，网络平台上不再更新我的动态。朋友们很好奇我在做什么，与往常经常更新动态的我不同。其实我并没有消失，只是花了更多的时间和...

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1. 星期六的凌晨，大家正在群里聊得正嗨，此时正在热烈的讨论一个问题：随着年龄的增长，生活中的朋友是不是越来越少。 我在里面酸溜溜的接了一句“还没老到一定阶段，也还没开始红起...

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BY刘安娜20160908 之前就一直听其他学外语的小伙伴推荐李笑来的《人人都能用英语》，但总是拖延未读，毕竟指导书不比休闲书有趣。终于有一天，我下定决心，强迫自己沉心静气，...

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最近随缘叔看了很多关于运动的文，其中大部分讲的都是减肥。只有一篇教你如何提高啪啪啪… 健身之所以叫健身，不仅仅是减少体脂，更有一大半是增加肌肉含量。 对于接触健身一定时间的人...

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文/罗随缘 随缘叔今天在简书运动群里进行了一次公开课。 虽然地方口音和感冒鼻音严重，但是普通发不飘准的小尴尬并没有浇灭随缘叔的热情。 今天讲的题目是： 《三零一碳减脂饮食计划...

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文／婉兮 如果时光可以倒流，我最想回到2008年。那年我刚刚上大学，入学体检显示身体状况良好，仍有美好可期盼，仍有未来可憧憬。可四年后，我是拖着一副病弱身躯回家的。即将签约的...