敏感、脆弱、不自信,通通丢掉… 01 办公室来了个比较内向的小孩。 她很少与其他同事聊天,更别提一起吃饭,下班顺路一起走。 所以自然而然的,存在感一直都很低。 后来有一次我在...

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敏感、脆弱、不自信,通通丢掉… 01 办公室来了个比较内向的小孩。 她很少与其他同事聊天,更别提一起吃饭,下班顺路一起走。 所以自然而然的,存在感一直都很低。 后来有一次我在...
1、包里放一包纸巾 2、吃完饭立刻刷碗 3、多走多运动 4、注意防晒防晒 5、控糖 6、多吃蔬菜 7、不翘二郎腿 8、每天喝足量的水 9、每过一两个小时休息一下眼睛,保护视力...
文/韩大爷的杂货铺 1. 《一行禅师释佛》中,介绍过一种方法,我们姑且称它为“正念呼吸法”。 它需要你怎么做呢?很简单:当你在吸气的时候,请在心中默念:“我在吸气一”;当你在...